Home

MEER bewegen is goed,
BEWUST en GOED bewegen is beter!

Lopen, gaan zitten, bukken, tillen … 
We bewegen de hele dag en meestal onbewust. Wat is je houding op dit moment bijvoorbeeld? Zit je onderuit gezakt, gebruik je de rugleuning, heb je de schouders opgetrokken of hang je met je hoofd naar voren? 

Iedereen heeft zo zijn eigen houding en manier van bewegen, maar soms zijn die niet goed voor jouw lichaam. Dan kunnen klachten ontstaan aan bijvoorbeeld rug, nek of schouder. 

Naast een ongunstige houding en/of manier van bewegen, kunnen er meerdere oorzaken zijn die klachten veroorzaken of in stand kunnen houden. Denk aan langdurige stress of slaapproblemen. 

Het doel van oefentherapie is om klachten te voorkomen, verminderen of te laten verdwijnen, uitgaande van jouw eigen mogelijkheden.

Voorkom klachten en verhoog slaapcomfort

Wist je dat veel mensen half op hun zij en half op hun buik liggen? Dat leidt tot draaiing in de nek. Met het bodykussen lig je beter op de zij en haal je de draaiing uit de nek. Voor mensen met nek- en hoofdpijnklachten raad ik daarom aan om altijd de combinatie Hi4 kussen + bodykussen te gebruiken en niet alléén het Hi4 kussen.