Home

MEER bewegen is goed,
BEWUST en GOED bewegen is beter!

Lopen, gaan zitten, bukken, tillen … 
We bewegen de hele dag en meestal onbewust. Wat is je houding op dit moment bijvoorbeeld? Zit je onderuit gezakt, gebruik je de rugleuning, heb je de schouders opgetrokken of hang je met je hoofd naar voren? 

Iedereen heeft zo zijn eigen houding en manier van bewegen, maar soms zijn die niet goed voor jouw lichaam. Dan kunnen klachten ontstaan aan bijvoorbeeld rug, nek of schouder. 

Naast een ongunstige houding en/of manier van bewegen, kunnen er meerdere oorzaken zijn die klachten veroorzaken of in stand kunnen houden. Denk aan langdurige stress of slaapproblemen. 

Het doel van oefentherapie is om klachten te voorkomen, verminderen of te laten verdwijnen, uitgaande van jouw eigen mogelijkheden.

In mijn praktijk kun je terecht voor workshops rondom houding en beweging. Deze worden per thema aangeboden waarbij je kunt denken aan zitten, staan, lopen, bukken en tillen.  

Slecht slapen accepteren, slapeloosheid loslaten, stoppen met je best doen om te slapen, slapeloze nachten ontspannen voorbij laten gaan…. is dat mogelijk?

Als slaapoefentherapeut kan ik je helpen van je slaapproblemen af te komen in gemiddeld 9 behandelingen. De therapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en heeft een praktische, voor jou goed toepasbare aanpak.

OOK SPORTEN MET KORTING? DAT KAN BIJ BEWEEG NU!

Sport met belastingvoordeel die kan oplopen tot 40%.

 

Beweeg NU! is aangesloten bij zowel Nationaal Bedrijfsfitness Plan als bij benVitaal!

Nationaal Bedrijfsfitness Plan & benVitaal

Beweeg NU! is aangesloten bij het Nationaal Bedrijfsfitness Plan & benVitaal. Een unieke arbeidsvoorwaarde die werknemers van deelnemende bedrijven de mogelijkheid biedt om met belastingvoordeel bij mij te komen sporten. De abonnementskosten worden ingehouden op je brutosalaris, waardoor de korting op kan lopen tot 40%!

Weet je niet of jouw werkgever aangesloten is? 
– Doe hier de werkgeverscheck  voor het Nationaal Bedrijfsplan of neem contact met ze op (tel.: 0513-633111 / info@bfnl.nl / www.bedrijfsfitnessnederland.nl )

– Doe hier de werkgeverscheck voor benVitaal of neem contact met ze op (043-3068066 of vul het contactformulier in)

Voorkom klachten en verhoog slaapcomfort

Wist je dat veel mensen half op hun zij en half op hun buik liggen? Dat leidt tot draaiing in de nek. Met het bodykussen lig je beter op de zij en haal je de draaiing uit de nek. Voor mensen met nek- en hoofdpijnklachten raad ik daarom aan om altijd de combinatie Hi4 kussen + bodykussen te gebruiken en niet alléén het Hi4 kussen.