Home

MEER bewegen is goed,
BEWUST en GOED bewegen is beter!

Lopen, gaan zitten, bukken, tillen … 
We bewegen de hele dag en meestal onbewust. Wat is je houding op dit moment bijvoorbeeld? Zit je onderuit gezakt, gebruik je de rugleuning, heb je de schouders opgetrokken of hang je met je hoofd naar voren? 

Iedereen heeft zo zijn eigen houding en manier van bewegen, maar soms zijn die niet goed voor jouw lichaam. Dan kunnen klachten ontstaan aan bijvoorbeeld rug, nek of schouder. 

Naast een ongunstige houding en/of manier van bewegen, kunnen er meerdere oorzaken zijn die klachten veroorzaken of in stand kunnen houden. Denk aan langdurige stress of slaapproblemen. 

Het doel van oefentherapie is om klachten te voorkomen, verminderen of te laten verdwijnen, uitgaande van jouw eigen mogelijkheden.

In mijn praktijk Beweeg NU! kun je terecht voor: 

– bewust leren bewegen en je houding corrigeren. Ontdek je grenzen en mogelijkheden, leer je eigen lichaam en gewoonten herkennen.

– leren op een andere manier om te gaan met vervelende gedachten, gevoelens en sensaties dan de eerste automatische reactie je ingeeft: oplossen! Het blijkt namelijk dat het gevecht aangaan met gedachten en/of gevoelens (of ze juist proberen te vermijden) er juist vaak voor zorgt dat deze een grotere invloed krijgen op je leven.